多摩市 東京都小平市の高齢者が詐欺・空き巣・強盗・買取トラブルにあわずに楽しく生活するために
小平市の特産物を使用した健康によい献立メニュー３つ 豆腐と小平市産野菜の煮物 材料：豆腐、小平市産人参、小平市産大根、小平市産こんにゃく、小平市産しいたけ、だし汁、醤油、みりん、塩 作り方： 野菜を切り、豆腐も切る。 鍋にだし汁、醤油、みり...
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多摩市 立川市 東京都立川市の高齢者が詐欺・空き巣・強盗・買取トラブルにあわずに楽しく生活するために
東京都立川市の高齢者におすすめの健康献立メニュー 以下は、地元の特産物を使用した、健康によい献立メニューの例です。 1. ほうれん草と鮭のおひたし 材料： ほうれん草 鮭 だし汁 醤油 みりん 作り方： ほうれん草を茹でて水にさらし、水気を...
江東区 東京都江東区の高齢者が詐欺・空き巣・強盗・買取トラブルにあわずに楽しく生活するために
東京都江東区の高齢者におすすめの健康献立メニュー 以下は、地元の特産物を使用した健康によい献立メニューの例です。 1. さんまの塩焼き定食 さんまを使用した定食メニューです。 さんまは、DHAやEPAなどの健康成分が豊富で、脳や心臓の健康に...
多摩市 東京都稲城市の高齢者が詐欺・空き巣・強盗・買取トラブルにあわずに楽しく生活するために
東京都稲城市の高齢者におすすめの健康的な献立メニュー 以下は、地元の特産物を使用した、高齢者におすすめの健康的な献立メニューです。 稲城産野菜のサラダ 稲城市で生産された新鮮な野菜を使用したサラダです。 野菜は、レタス、トマト、キュウリ、玉...
八王子市 東京都八王子市の高齢者が詐欺・空き巣・強盗・買取トラブルにあわずに楽しく生活するために
東京都八王子市の高齢者におすすめの献立メニュー 以下は、地元の特産物を使用した健康によい献立メニューの例です。 1. そば茶漬け そば茶：そばの茶葉を使用 ご飯：玄米を使用 おかず：納豆、わかめ、しいたけなどの健康によい食材を添える そば茶...
墨田区 東京都墨田区の高齢者が詐欺・空き巣・強盗・買取トラブルにあわずに楽しく生活するために
東京都墨田区の高齢者におすすめの健康献立メニュー 以下は、健康によい献立メニューの例です。 1. さばの味噌煮定食 さばを使用した味噌煮定食です。 さばにはEPAやDHAが豊富に含まれ、血液をサラサラにする効果があります。 味噌には乳酸菌が...
多摩市 東京都多摩市の高齢者が詐欺・空き巣・強盗・買取トラブルにあわずに楽しく生活するために
東京都多摩市の高齢者におすすめの健康的な献立メニュー 以下は、地元の特産物を使用した、高齢者の健康に配慮した献立メニューです。 1. 野菜たっぷりの和風スープ 地元の野菜（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ほうれん草など）をたっぷり使用した和風ス...
江戸川区 東京都江戸川区の高齢者が詐欺・空き巣・強盗・買取トラブルにあわずに楽しく生活するために
東京都江戸川区の高齢者におすすめの健康献立メニュー 以下は、健康によい献立メニューの例です。 1. さばの味噌煮定食 さばを使用した、栄養価の高い定食メニューです。 さばにはEPAやDHAが豊富に含まれており、血液サラサラ効果や認知症予防に...
台東区 東京都台東区の高齢者が詐欺・空き巣・強盗・買取トラブルにあわずに楽しく生活するために
台東区の高齢者におすすめの健康献立メニュー 以下は、台東区の高齢者におすすめの健康献立メニューです。 1. あさりと野菜のお味噌汁 材料： あさり 100g 野菜（キャベツ、にんじん、玉ねぎなど） 100g だし汁 400ml 味噌 大さじ...
武蔵村山市 東京都武蔵村山市の高齢者が詐欺・空き巣・強盗・買取トラブルにあわずに楽しく生活するために
武蔵村山市の高齢者におすすめの献立メニュー 青汁武蔵村山市の特産品として有名な青汁を使った献立です。青汁は栄養価が高く、豊富なビタミン・ミネラル・酵素を含んでおり、高齢者におすすめの健康食品です。 野菜サラダ武蔵村山市では豊かな自然の環境の...
