健康によい献立メニュー
- 鮎の塩焼き定食
- 鮎は低脂肪で高タンパク質、ビタミンB12やDHAが豊富で健康に良い食材です。
- 塩焼きにすることでシンプルな味わいで食べやすく、ご飯との相性も抜群です。
- ほうれん草と豚肉の炒め物
- 狛江市は農業が盛んで、ほうれん草が栽培されています。
- ほうれん草はビタミンA、C、E、カルシウム、鉄分が豊富で、免疫力の向上や貧血予防に効果があります。
- 豚肉と一緒に炒めることで、肉の旨みとほうれん草の栄養素を一緒に摂取できます。
- かぼちゃとしいたけの煮物
- かぼちゃはビタミンA、C、E、カリウム、食物繊維が豊富で、目の健康や便秘予防に効果があります。
- しいたけにはβ-グルカンやアミノ酸が含まれ、免疫力の向上や疲労回復に効果があります。
- 煮物にすることで、かぼちゃとしいたけの栄養素をしっかりと摂取できます。
東京都狛江市の高齢者におすすめの旅行プラン３つ
以下は、東京都狛江市にお住まいの高齢者の方におすすめの、近隣の旅行プラン３つです。
- 江ノ島散策
- 江ノ島は、神奈川県藤沢市にあります。
- 電車で約１時間程度の距離で、日帰り旅行にもぴったりです。
- 江ノ島は、海岸線を散策できるだけでなく、古くからの寺社仏閣や、水族館などもあります。
- 晴れた日には、富士山を見ることもできます。
- 箱根温泉巡り
- 箱根は、神奈川県足柄下郡箱根町にあります。
- 電車で約１時間半程度の距離で、日帰り旅行には少し遠いですが、宿泊プランもあります。
- 箱根は、温泉が有名で、多くの温泉地があります。
- 箱根の温泉は、湯治や美肌効果があるとされています。
- 鎌倉散策
- 鎌倉は、神奈川県鎌倉市にあります。
- 電車で約１時間程度の距離で、日帰り旅行にもぴったりです。
- 鎌倉は、古都として有名で、多くの寺社仏閣や、歴史的な建造物があります。
- 鎌倉の名物である「鎌倉小町」や、「鎌倉野菜」も楽しめます。
東京都狛江市周辺の高齢者におすすめの神社3選
以下は、東京都狛江市周辺で高齢者におすすめの健康や厄除けにご利益がある神社3つです。
- 狛江神社
狛江市役所の近くにある狛江神社は、江戸時代から地域の信仰を集めてきた神社です。健康や長寿、家内安全などのご利益があるとされています。また、毎月1日と15日には、厄払いの神事が行われています。 - 善福寺
狛江市と多摩市の境にある善福寺は、延喜式内社である歴史ある神社です。健康や長寿、交通安全などのご利益があるとされています。また、毎月28日には、厄除けの神事が行われています。 - 深大寺
狛江市と調布市の境にある深大寺は、東京都内でも有数の観光名所であり、多くの人々に親しまれています。深大寺は、健康や縁結び、学業成就などのご利益があるとされています。また、毎月28日には、厄除けの神事が行われています。
以上、東京都狛江市周辺の高齢者におすすめの神社3選でした。健康や厄除けなどのお悩みがある方は、ぜひ参拝してみてはいかがでしょうか。
東京都狛江市の振り込め詐欺の注意点
以下は、東京都狛江市において発生している振り込め詐欺についての注意点です。
- 警察が電話をかけてくることはない
- 警察官を名乗る者からの電話は、振り込め詐欺の手口の一つです。
- 警察からの電話があった場合は、個人情報や口座番号などを絶対に伝えないようにしましょう。
- 急かされるような言葉遣いに注意
- 詐欺師は、被害者を急かすことで混乱させ、判断力を鈍らせます。
- 振り込みを急がされた場合は、冷静になり、詐欺の可能性を考えましょう。
- 自分で確認することが大切
- 銀行や警察からの電話であっても、自分で確認することが大切です。
- 銀行に直接問い合わせたり、警察署に電話をかけて確認することをおすすめします。
- 振り込み先口座に注意
- 詐欺師は、振り込み先口座を複数用意していることがあります。
- 口座番号を確認し、怪しいと感じた場合は、銀行に通報しましょう。
以上が、東京都狛江市で発生している振り込め詐欺についての注意点です。詐欺にあわないよう、注意してください。
東京都狛江市の高齢者宅を狙った空き巣や強盗の注意点
以下は、東京都狛江市において高齢者宅を狙った空き巣や強盗に対する注意点です。
- 外出時には必ず鍵をかけるようにしましょう。
- 不審な人物が近くをうろついている場合は、警察に通報しましょう。
- 外出中でも、家の中の電気をつけたり、ラジオをつけたりして、常に人がいるように見せることが大切です。
- お金や貴重品は、常に鍵のかかった引き出しや金庫に保管しましょう。
- 不審な電話や訪問には、警察に相談するようにしましょう。
- 家の周りには、明るい照明を設置することで、不審者を寄せ付けないようにしましょう。
- 家の中には、センサーライトを設置することで、夜間に侵入者がいた場合には自動的に明かりがつくようにしましょう。
- 隣近所とのコミュニケーションを大切にし、不審な人物がいた場合には、お互いに情報を共有しましょう。
以上が、東京都狛江市において高齢者宅を狙った空き巣や強盗に対する注意点です。常に警戒心を持ち、予防対策を行うことが大切です。
東京都狛江市の高齢者宅を狙った買取トラブルの注意点
以下は、東京都狛江市で高齢者宅を狙った買取トラブルに注意するためのポイントです。
- 高額買取には注意する
- 高額買取を提示された場合は、その買取価格が適正かどうかを確認する必要があります。
- 買取価格が高額すぎる場合は、その理由をしっかりと確認しましょう。
- 契約書には目を通す
- 買取業者との契約書には、必ず目を通すようにしましょう。
- 契約書に不明点がある場合は、その場で質問するか、弁護士に相談することが必要です。
- キャンセル料に注意する
- 契約書には、キャンセル料に関する記載がある場合があります。
- キャンセル料が高額な場合は、契約を締結する前に確認するようにしましょう。
- 代金の支払い方法を確認する
- 買取業者との契約書には、代金の支払い方法に関する記載がある場合があります。
- 支払い方法が不明な場合は、確認するようにしましょう。
- トラブルが発生した場合は、消費者センターに相談する
- 買取業者とのトラブルが発生した場合は、消費者センターに相談することができます。
- 消費者センターでは、トラブル解決のためのアドバイスや支援を受けることができます。
